Ιμάντες προπόνησης και εκγύμνασης(TRX)

Ο συγκεκριμένος τρόπος άσκησης χρησιμοποιεί τους ειδικούς ιμάντες με λαβές και το βάρος του σώματος του ασκούμενου. Οι εναλλαγές της θέσης του σώματος κατά την άσκηση διαφοροποιεί ανάλογα και τη δυσκολία των ασκήσεων. Η συγκεκριμένη μέθοδος εκγύμνασης βελτιώνει τη δύναμη των μυϊκών ομάδων ανά άσκηση αλλά και των σταθεροποιών μυών του κορμού καθώς και την ισορροπία.