Pilates

Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι, σε 30 έχεις καινούργιο σώμα!

Το πιλάτες είναι ένας τύπος άσκησης του νου και του σώματος που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Γερμανό γυμναστή Γιόζεφ Πιλάτες, από τον οποίο πήρε το όνομά του. Ο ίδιος ο Πιλάτες είχε ονομάσει τη μέθοδό του "ελεγχολογία". Εφαρμόζεται παγκοσμίως.

To πιλάτες θα μπορούσε να περιγραφεί ως «άσκηση μυαλού και σώματος που απαιτεί σταθερότητα, δύναμη και ευελιξία του κέντρου καθώς και προσοχή στον έλεγχο των μυών, τη στάση του σώματος και στην αναπνοή".

Είναι ιδανικό για την ομαλή αποκατάσταση τραυματισμών και μειώνει την πιθανότητα μυικών τραυματισμών, εξομαλύνει μυοσκελετικές ανισορροπίες, διορθώνει τη στάση του σώματος και βελτιώνει την ισορροπία, την ευλυγισία και την πλαστικότητα.